¿Cuándo acudir a terapia?

Todas las personas pueden beneficiarse de acudir a terapia, al final es un recurso para incrementar tu bienestar emocional, adquirir herramientas valiosas para gestionar mejor el día a día y tus emociones, enriquecer tu relación con los demás (familia, amigos, pareja…) y en general mejorar a nivel personal.

Sin embargo, hay casos en los cuales es muy relevante buscar ayuda psicológica. Estos casos son cuando existe una preocupación o problema que te producen malestar y sufrimiento constante interfiriendo en tu vida diaria.

Algunas señales para pedir ayuda psicológica son:

  1. Sientes malestar constante e interfiere en tu vida diaria
  2. Te sientes sola/o
  3. Tienes pensamientos repetitivos y constantes sobre alguna preocupación
  4. La relación con tu pareja se ha deteriorado
  5. Tienes dudas, inquietudes o problemas a nivel sexual
  6. Sientes inseguridad y la autoestima baja
  7. Tus relaciones con familia, amistades, laborales, no van bien
  8. Sientes estrés
  9. Has experimentado algún trauma
  10. Sientes deseo de mejora y cambio
  11. Estás pasando por un duelo

A demás, te doy 10 razones por las cuales acudir a terapia:

  1. Te puede ayudar a enriquecer tu relación de pareja, a desarrollar nuevos patrones más sanos dentro de la relación, a mejorar la comunicación y el vínculo.
  2. Mejorar la gestión de los problemas y de tus emociones.
  3. Aprender a aceptarte y aumentar tu autoestima y seguridad.
  4. Aprender a detectar y entender tus emociones.
  5. Profundizar en el sentido de tu vida.
  6. Aprender a comunicar de manera asertiva.
  7. Aprender a poner límites sanos.
  8. Estarás en un espacio seguro donde serás escuchado sin juicios.
  9. Obtendrás un punto de vista profesional y objetivo.
  10. En definitiva, te sentirás mejor.

Si sigues teniendo dudas o sientes que es el momento de empezar terapia estaré encantada de atenderte y resolver cualquier pregunta que tengas.

Puedes contactarme mediante el formulario que encontrarás dando click a «más info» o mediante whatsapp.

Un abrazo,

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